1. Spavajte redovito 7-8 sati 2. Doručkujte obavezno 3. Sportskom rekreacijom aktivirajte se tjelesno barem 30 minuta dnevno 4. Hranu podijelite u 5 obroka 5. Svaki dan jedite svježe voće i povrće 6. Izbjegavajte masne, slatke i slane obroke 7. Održavajte poželjnu tjelesnu težinu 8. Naučite se nositi sa stresom 9. Ne pušite cigarete 10.Izbjegavajte alkohol
UŠR Veteran 91 organizirala je kadedsku šahovsku ligu «Veteran 91» kao i školu šaha za hrvatske branitelje i djecu hrvatskih branitelja i invalida Domovinskog rata, a održava se u prostorijama udruge branitelja i veterana Domovinskog rata Botinec i u prostorijama HVIDR-a Dubrava. Po završetku škole šaha i kadetske lige biti će organizirana prigodna podjela priznanja, medalja i pehara za najbolje natjecatelje i polaznike. U školu šaha biti ć́e uključ́eni eminentni hrvatski šahovski majstori, velemajstori i…
BOŽIĆNO-NOVOGODIŠNJI TURNIR U STRELJAŠTVU, Zagreb, prosinac 2012. godine. -Foto- Božićno-Novogodišnji teniski turnir – Zagreb, prosinac 2012 godine -Foto-
U organizaciji Udruge tijekom 2012. godine održana je šahovska liga “Hrvatski branitelj 2012.” U 15. kola po Bergerovom sustavu s tempom igre po 90 minuta uz dodatak 30 sekundi za svaki završen potez počevši od prvog, vodile su se duge i zanimljive borbe. Uvjerljivu pobjedu i nove rejting bodove zabilježio je Ranko Livić. Konačni poredak pojedinačno: Livić 10, I. Šelendić 7,5, Tušek 6, Andrašević 5,5 …., a ekipni poredak UŠR Veteran ’91, ŠK Prigorje, ŠK…
„DAN NEOVISNOSTI” – 8. listopada 2012 godine, tim povodom održan je teniski turnir u čast i na spomen za sve poginule i umrle hrvatske branitelje koji su dali svoje živote za samostalnu, suverenu, demokratsku i Europsku Hrvatsku.
